10 Beneficios de un abrazo para nuestra salud!

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10 Beneficios de un abrazo para nuestra salud!

En algún momento se tiene la necesidad de dar y recibir un abrazo para estar bien con nosotros mismos, sentir apoyo, felicidad y amor. Sin embargo se ha demostrado que los beneficios de estos van más allá de las emociones e influyen directamente en la salud sin importar la edad que se tenga.

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Un estudio hecho por científicos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, llegó a la conclusión de que las personas necesitan recibir abrazos y caricias desde que nacen. El contacto físico juega un papel muy importante en el desarrollo de las neuronas y para que estas no  mueran, es importante estimularlas desde que se  empieza a vivir, asi como para la salud, para reducir y prevenir algunas enfermedades tanto físicas como emocionales.

Cuando se abraza se libera  estrés, ansiedad,depresión y se crea una especie de confianza personal. Un estudio  de la Universidad de Carolina del Norte afirma que cuando se abraza a otra persona, la oxitocina, hormona del amor, incrementa y mejora la salud del  organismo.

 Beneficios.

Reduce el estrés y la ansiedad. Los abrazos y el contacto físico en general, reducen  la producción de una hormona llamada cortisol, la cual favorece el estrés aumenta  la cantidad de serotonina y dopamina, las cuales de inmediato le darán sensaciones de bienestar y tranquilidad.

Reduce la presión arterial. Activa el sistema nervioso,  libera la hormona oxitocina y activa unos mecanorreceptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, los cuales son los encargados de reducir la presión arterial.

Mejora el sistema inmune. Al recibir o dar un abrazo el sistema inmunológico se activa y favorece la creación de glóbulos blancos. Gracias a esto se puede prevenir muchas enfermedades y mejorar las defensas cuando nos sentimos débiles.

Beneficios cardiovasculares. Los abrazos con las personas que amamos aumenta el nivel de oxitocina tanto en hombres como mujeres; gracias a esta hormona se recibe grandes beneficios para la salud del corazón y el sistema cardiovascular.

Reduce el riesgo de padecer demencia. Estimulan, dan tranquilidad y equilibran nuestro el sistema nervioso, por esta razón los abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de padecer demencia.

Mejora el estado de ánimo. Pueden ser la solución para sentir la felicidad. Cuando se abraza se eleva la serotonina y se recupera el buen estado de ánimo.

Rejuvenece el cuerpo. Se estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejido, lo que prolonga la vida plena de las células evitando que envejezcas y dándo más tiempo de juventud.

Relaja los músculos. Estimulan la circulación en los tejidos blandos, calmando las dolencias musculares y liberando la tensión.

Genera confianza y seguridad. Dan sentimiento de apoyo y  confianza, lo que genera una seguridad que favorece la comunicación tanto con personas cercanas como con el público en general.

Eleva la autoestima. Muchos especialistas asocian la autoestima con el contacto físico que se recibe desde que somos niños. Las sensaciones que se experimenta a temprana edad marcan de por vida y incrementando la capacidad de querernos y respetarnos por el resto de la vida.

Cuando se abraza nos sentimos amados, seguros, especiales e importantes para las personas a nuestro alrededor, gracias a esto nuestra autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.

 

 

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